Selon La clinique de Cleveland, le collagène est une protéine présente dans tout votre corps : dans vos muscles, vos os, vos tendons, vos ligaments, vos organes, vos vaisseaux sanguins, votre peau, votre muqueuse intestinale et d’autres tissus conjonctifs. Votre corps fabrique du collagène, mais la production peut diminuer avec l’âge, ce qui peut entraîner des rides et une peau crêpée, des articulations plus raides, un rétrécissement des muscles, des douleurs articulaires et des problèmes gastro-intestinaux. Et la clinique a déclaré que le collagène est également une protéine capillaire qui renforce la force. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être menées sur les effets définitifs du collagène sur la croissance et la santé des cheveux.
Pour soutenir la formation de collagène dans le corps, la clinique Mayo dit qu’il est important de consommer suffisamment d’aliments contenant de la vitamine C, du zinc, du cuivre et du manganèse, ainsi que beaucoup de fruits, de légumes, de noix et de graines. Et vous voudrez éviter la consommation excessive de sucre, le tabagisme, exposition au soleil ou aux UV, et les polluants environnementaux, qui peuvent tous perturber la production de collagène.
Si vous souhaitez obtenir plus d’aide dans le département du collagène, vous pouvez également essayer des suppléments ou d’autres produits à base de collagène. Nous en avons listé ci-dessous quelques-uns très bien notés. Tout d’abord, avant d’acheter, il est important de noter que vous devriez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant d’essayer un nouveau supplément ou produit. Ils connaissent mieux vos antécédents médicaux et peuvent vous donner des conseils plus personnalisés.
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