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Arthrite et exercice : les genoux ne sont pas affectés par

Des recherches antérieures ont trouvé des résultats contradictoires sur un lien entre l’exercice et l’arthrite du genou, mais il semble maintenant que la quantité d’activité physique que vous faites n’a aucun impact – bien que des séances d’entraînement plus intenses puissent


Santé


3 novembre 2021

Par

Cycliste

Comment l’exercice a-t-il un impact sur vos genoux?

Corde de fer/Alay

Selon une vaste étude sur les niveaux d’activité et les douleurs arthritiques, il ne semble y avoir aucun lien entre la quantité d’exercice que les gens font et le fait qu’ils développent ou non une arthrose douloureuse des genoux. Mais la recherche n’a pas pu exclure que des formes d’exercice à fort impact comme la course entraînent la maladie.

Arthrose est plus fréquente à mesure que les gens vieillissent et est parfois appelée « usure normale ». Les genoux arthritiques ont souvent des dommages visibles à leur cartilage, un couche caoutchouteuse qui recouvre les extrémités des os.

Des études antérieures ont trouvé des résultats contradictoires quant à savoir si l’exercice peut rendre l’arthrite plus probable. Donc Lucy Gates à l’Université de Southampton au Royaume-Uni et ses collègues ont combiné les résultats de six de ces enquêtes, impliquant plus de 5 000 personnes qui n’avaient initialement aucune douleur au genou ou autre signe d’arthrite.

Au début, on a demandé aux gens combien d’exercice ils faisaient, y compris faire du sport, marche à pied et cyclisme. Ils ont enregistré le temps moyen passé à faire de l’exercice chaque semaine et leurs activités ont été notées en fonction de leur Equivalent métabolique, ou MET, scores, une manière standard de classer les activités en fonction de l’augmentation du taux métabolique d’une personne.

À la fin des études, qui ont duré de cinq à 12 ans, on a également demandé aux personnes si elles avaient développé des douleurs fréquentes au genou ou si l’arthrite avait été diagnostiquée par un scanner.

La probabilité de développer de l’arthrite n’était pas corrélée avec les niveaux d’activité, ni par le temps que les gens ont passé faire de l’exercice chaque semaine ou par leur temps combiné et leurs scores MET.

« Il y a encore du travail à faire pour désagréger les risques et les différents types d’activités », déclare Gates. « La prochaine étape consiste à déterminer en quoi les différents poids [activities] pourrait changer les choses.

« Nous n’en sommes pas au stade de dire qu’il n’y a pas de relation là-bas », déclare Thomas Perry, membre de l’équipe de l’Université d’Oxford.

Référence de la revue : Arthrite et rhumatologie, DOI : 10.1002 / art.42001

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